Ironiska sömnproblem

Kursen jag läser just nu behandlar stress och stresshantering. I och med det går vi igenom avslappning, sömn, kognitionspsykologi, mental träning och så vidare. Jag har större sömnstörningar än någonsin, är inte det ironiskt? Ibland på lektionerna har vi avslappningsövningar, men jag kan inte sluta känna hur det surrar bakom ögonen och kokar i blodet.
Visst vet jag att det är en övergående fas, så jag får tröst i det. Och visst vet jag att jag nu har verktyg att handskas med detta.

Nystart, ekologiskt käk och palmolja.

Jag använde hyfsat lite socialpsykologi för att komma igång. Men jag gjorde det ändå. Nu har jag haft ett par dagars sunk igen, men innan det lyckades jag komma iväg till Friskis ett par gånger i veckan, gick med stavar (ja! Stavgång för en 22-årig tjej!) och var på gymmet ett par gånger. Jag vet inte riktigt varför jag inte kunde hålla det uppe. Jag gör ingenting just nu känns det som. Aaah... Jag vet! Jag har blivit med dator! Ett litet knyte som döljer massiv prestanda håller mig inomhus när det gnistrar fint och jag har underställ och stavar som bara väntar på uppmärksamhet.

Det publicerades en studie rätt nyligen som DN:s vetenskapssida skrev om. Det visade sig att ekologisk mat faktiskt är bättre för människor hälsa! Inte bara bättre och skonsammare för miljön och bra för att få företag att ta socialt ansvar alltså... Utöver det såg jag en annan studie som sa att om en gravid/ammande mamma drack ekologisk mjölk istället för konventionell mjölk fick barnet färre allergier. Dessa studier är ju bekräftelser av det vi redan visste, men sannerligen är det något som är värt lite mer uppmärksamhet.


Sen ville jag skriva några ord om palmolja. Ett jättebra livsmedel, som ger mycket mer olja per hektar än t ex rapsolja (sex gånger mer till och med). Problemet är bara att regnskog skövlas för plantagens skull. Detta betyder mindre regnskog och ingen odling för urinvånarna. Förkastligt för miljön och moralen.
Palmolja, tänker ni då, det köper jag aldrig. Men palmolja är väldigt vanligt i många halvfabrikat! Eldorado är kick-ass på att använda palmolja i grejer: chips, flingor, färdigmat... Om ni tar en titt på innehållsförteckningen av något skäl, titta då efter palmolja också. Så man kan välja något annat istället.